>
יהדות
הפוך לדף הבית
יהדות מידע יהודי חדשות דעות משפחה תרבות אוכל נשים חינוך



נשים

דף הבית » נשים » חדש על המדף


ספורט וחילוץ עצמות


15/10/2015
הממליצה: שגרת הפעילות הגופנית היא חשובה וכדאי להמשיך בה גם בזמנים קשים.


המצב מלחיץ. מסתגרים בבית, וחוששים לצאת לכל מקום. קשה להאמין איך רק לפני כמה שבועות כמעט ולא בילינו רגע בבית. טיילנו לאורכה ולרוחבה על ארצנו האהובה, לא לפני שבדקנו היטב באילו סנדלים נצעד. התייעצתי עם בעל אתר טיולים המבלה את רוב ימיו בהליכת שטח מאומצת והוא המליץ לי על סנדל שיתאים לרגל הצרה שלי. סנדלי צ'אקו משפרים את היציבה ומצוידים בסוליה עבה התומכת במבנה האנטומי של כף הרגל ובמיוחד באזור הקשת. קשת הרגל היא אזור בעייתי מבחינת סנדלים מאחר ורבים מהם אינם מתחשבים בה. גם אם קשה שלא להתפתות לנעול סנדל יפה עם סוליה דקה וישרה, כאשר מתכננים הליכה ארוכה כדאי מאוד להתחשב ברגלים ובמבנה האנטומי שלהם. התגמול יגיע כשלא יהיו כאבי גב לקראת סוף המסלול. הדאגה להתאמה מדויקת לרגל הולידה תכונה המהווה יתרון מרכזי נוסף של סנדל הצ'אקו; התאמת הרצועות המאפשרת הרחבה או הצרה המבטיחים שכף הרגל לא תחליק בתוך הסנדל ותמוקם בצורה אופטימלית. נקודה נוספת שאהבתי היא הסוגר שמחזיק מעמד ולא מתבלה כמו ה"סקוצ" אליו התרגלנו. תחתית הסנדל מעוצבת כך שתמנע החלקה ותגביר יציבות הצעד, ניתן לקפץ איתה על סלעים, לרוץ במורדות חוליים או ללכת על אבני חצץ. הסוליה לא תתקפל, ותחתית כף הרגל לא תרגיש בכל אלה. זהו הסנדל היחידי בעולם שנושא תו איכות יוקרתי של APMA האיגוד האמריקאי של רופאי כף הרגל. הסנדלים ניתנים לרכישה ברשתות למטייל ריקושט וחנויות out door  נבחרות במחיר: סנדלי ילדים 249 ₪, סנדלי נשים וגברים 389-429 ש"ח
 
לפני כשבועיים התרחש אירוע "סובב טורקי עלית" בתל אביב. המותג השתמש של אירוע האופניים הגדול בישראל על מנת לחשוף ולחזק את פעילותה של עמותת אתגרים בקרב הקהל הרחב. במסגרת הפעילות המשותפת של קפה טורקי עלית ועמותת אתגרים נבנתה במה גדולה בכיכר רבין ועליה כמה זוגות אופניים, המחוברים למסך שסיכם את כל סיבובי הגלגלים. באי הכיכר הוזמנו לרכוב על האופניים ולצבור כוסות קפה וירטואליות, שתוורגמו בהמשך למפגשי רכיבה חווייתיים שמציעה עמותת אתגרים, במימון קפה טורקי עלית.
 
אני, בעלי וארבע ילדינו רכבנו לצד כ10,000 רוכבים במהלך 21 קילומטר ונהנינו מהחויה המשותפת. בתור רוכבי אופניים הרגילים לעליות ומורדות, המאמץ העיקרי התבטא בנסיונות מאומצים להמנע מהתנגשויות עם האלפים מכל הכיוונים. כחלק מהאימונים לרכיבה פניתי לרוכב אופניים מנוסה והתיעצתי בנוגע לחולצה מנדפת זיעה. האם בכלל צריך דבר כזה? התשובה היא 'כן' חד משמעי. במיוחד בארץ ישראל החמה והלחה, במיוחד עבור רוכב בנסיעות ארוכות או קשות. הזיעה הנדבקת בחולצה היא אחד מהענינים הכי פחות נעימים ברכיבה שכזו. ביום חם- הדבר מונע הזעת יתר וסכנת התייבשות, וביום קר- התקררות. החולצה מנדפת הזיעה של סאקוני מגיעה, כמו אחיותיה מהמותגים האחרים, בצהבים זורחים כדי להגדיל את הניראות של הרוכב והאריג הנו סינטטי- כך שמאפשר תנועה מקסימלית ונוחה בזמל הפעילות. ניתן לבחור בדגם עם רוכסן וכיסים או בדגם פשוט יותר. החולצה מצליחה להתגבר גם על כמות מוגברת של זיעה, היא נוחה מאוד, אוורירית ולא מורגשת על הגוף. כדאי מאוד להזהר ולא להתקרב אל החולצה עם סקוטש (כמו אלה שיש בקסדה) אך מעבר לכך היא שורדת יפה כביסות וגם הצבע לא מתבלה. המהירות בה היא מתייבשת יוצאת דופן כך שבמהלך רכיבה אחת אפשר להנות מחולצה יבשה גם אחרי שהזעת קשות בתחילה העלייה.

לרגל אוקטובר הוורוד, חודש המודעות לסרטן השד, המותג האמריקאי HALO , המשווק בישראל על ידי חברת Running Pro, משיק סרטי ספורט ורודים עם סמל בצורת הסרט הורוד, הסימן הבינ"ל להעלאת המודעות לסרטן השד. סרט הספורט עם פטנט ייחודי בצורת פס סיליקון צהוב המונע מהזיעה לטפטף לעיניים. הסרטים יימכרו בישראל בחנות הדגל של Newton  ובאתר האינטרנט של היבואן, כאשר על כל סרט שיימכר החברה תתרום 10 ₪ לעמותת אחת מתשע.
 
אחד מהדברים המסוכנים ביותר הוא לרכב אחרי רדת החשיכה אך עכשיו שהשקיעה נהפכת למוקדמת יותר לא ניתן תמיד להתחמק מהחושך וכדאי להעזר בפנס יד לרוכבי אופניים CREE מרשת "למטייל בו ניתן להשתמש כפנס יד או להתקינו על כידון האופניים. מדובר בפנס בעל בהירות גבוהה במיוחד המסוגל לפעול עד 90 שעות עבודה ומכיל נוריות לד. בנוסף הוא מצויד בלוח בקרה אלקטרוני מודפס ייחודי, השולט באספקת הזרם לסרוגין לחיסכון באנרגיה ללא שבירת רצף התאורה. טכנולוגיה זו שמקורה בתעשיית החלל מאפשרת להאריך את חיי הסוללות עד פי-14 בהשוואה לפנס רגיל.
 
המלצות נוספות בנושא בטור הבא...
 
 
לכל הטורים של הממליצה לחצו כאן
חייבים להתעדכן בשנייה שעלה טור חדש? לייקקו כאן
 
 
כתוב תגובה
הנך מוזמן להגיב על ספורט וחילוץ עצמות
*שם:
  דוא''ל:
*כותרת:
*תוכן:

אימות תווים:
 

פורטל מורשת
דף הבית
אודות
צור קשר
הוסף למועדפים
הפוך לדף הבית
רישום חברים
מפת האתר
ראשי
שאל את הרב
שיעורי תורה
לימוד יומי
לוח שנה עברי
זמני היום
זמני כניסת ויציאת השבת
רפואה שלמה - רשימת חולים לתפילה
פורומים
שידוכים
תיירות
שמחות
אינדקס
ערוצי תוכן
יהדות
מידע יהודי
חדשות
דעות
משפחה
תרבות
אוכל
קניות
כלים
פרסמו אצלנו
במה ציבורית
המייל האדום
בניית אתרים
סינון אתרים
RSS
דרושים
תיק תק – פיתוח אתרים לביה"ס
לוח שנה עברי
זמני היום וזמני כניסת ויציאת השבת
מגשר גירושין
אינדקס אתרי יהדות
אינדקס אתרי חינוך
בית מדרש | מידע יהודי | פרשת השבוע | מאגר השיעורים | לוח שנה עברי | אנציקלופדיית יהדות | חדשות | תרבות | אוכל | קניות | אינדקס אתרים | רפו"ש | שו"ת | פורומים | שידוכים | שמחות | תיירות | במה ציבורית | בניית אתרים | סינון אתרים | דף הבית | הוסף למועדפים | אודות | צרו קשר | RSS | פרסמו אצלינו | דרושים
© כל הזכויות שמורות ל SafeLines