>
יהדות
הפוך לדף הבית
יהדות מידע יהודי חדשות דעות משפחה תרבות אוכל נשים חינוך



נשים

דף הבית » נשים » טיפוח ובריאות


מטרה נגד דיכאון


06/02/2014
שירלי קורין מגלה עד כמה המטרות, ההישגים וההימנעות מייאוש מרחיקים מאיתנו את הדיכאון


אחד הדברים שלעיתים מאפיינים דיכאון הוא תחושה של העדר כיוון ומטרה. התנהגות המוגדרת כ'נורמאלית' היא מטרתית, דהיינו: אנו פועלים ומתנהגים בצורה מסוימת על מנת להשיג מטרה כלשהי. התנהגות ללא תכלית מעידה על בעיה. כשאדם עושה דברים חסרי טעם ולא מובנים בעינינו- התנהגותו ותנועותיו משונות, דיבורו חוזר על עצמו שוב ושוב ללא הפסקה וכדומה, אנו מתייגים אותו כלוקה בהפרעה נפשית כלשהי, זאת משום שרק עבורו התנהגותו נתפסת כהגיונית.
 
קל מאד להפוך למוזר, מספיק שתעשה תנועה כלשהי שאינה מובנת לסביבה בה אתה נמצא, וכבר תחשב לאחר- בטוחני שלא אחד מכם נתפס פעם בסביבה שאינה שומרת מצוות, מדבר לעצמו בעודו ממלמל איזו ברכה או תפילה... לא נעים לחזות בפרצופים המשתאים והנבוכים.
מטרה וכיוון בחיים
בדרך כלל יש לאדם מטרות בחיים. לעיתים הוא חש שאין ביכולתו להשיג את מטרותיו. המטרה נראית לו למעלה מכוחותיו ויכולותיו. הוא ניסה פעמים רבות אך לא הצליח ולבסוף התייאש. בצר לו יכול להיות שינסה להמיר מטרה אחת באחרת שיותר סביר כי ישיג אותה. הוא יכול לשכנע את עצמו שהמטרה המיוחלת היא לא מיוחלת ולא כל כך שווה את המאמצים. יכול להיות גם מצב בו אדם השיג את מטרותיו אך בהעדר מטרה חדשה הוא מאבד עניין. 
 
כבר אמר ניטשה "מי שיש לו 'למה' שלמענו יחיה, הוא יוכל לשאת כמעט כל 'איך'."
כולנו שמענו או נתקלנו באנשים שכל עוד היתה לנגד עיניהם מטרה ברורה, הצליחו להחזיק מעמד למרות קשיים שחוו. הסבתא שנשארה בחיים עד שהנכד התחתן וזמן קצר אחר כך נפטרה, ומקרים דומים.
 

אנשים רבים היום, אינם מעוניינים בטיפולים ארוכים יקרים וממושכים. התמקדות במטרה מוגדרת היא אחת הדרכים לבדוק, האם מדובר במצב בו התערבות טיפולית שטחית יחסית יכולה לסייע, או שמא נדרש בכל זאת, טיפול עמוק וממושך יותר.
 
מקרה שקרה לאחרונה:
ע' הגיעה אלי לקליניקה לקראת יום הולדת 50. היא אמרה שטיפול היא מתנה שהחליטה לתת לעצמה לאחר שחשה שהיא לא יכולה להמשיך הלאה כפי שחייה נראו באותה נקודת זמן. היא סיפרה שאין לה חשק לכלום, היא חווה קשיי הירדמות, בוכה המון, איבדה עניין בדברים שבעבר אהבה, חשה תיאבון מוגבר וסימפטומים נוספים מהם סובלת תקופה ארוכה ומעידים כי אכן סובלת מדיכאון. ע' פנתה אלי כי אני עוסקת בטיפול נפשי ומטפלת ברפואה משלימה כאחד, והיא לא רצתה לקבל טיפול תרופתי.
 
בשיחה עמה התברר כי אין לה מטרה. הבן הצעיר מתוך ארבעת ילדיה עזב את הבית לאחרונה, הקשר עם בעלה אינו מספק. מבחינה מקצועית, פוטרה מעבודה לאחר שנים ארוכות בהן עסקה בהוראה וכיום מרגישה חסרת תועלת. 
      
ע' רצתה לעבור טיפול בן מספר מפגשים לכל היותר. מכיוון שתחושתה היתה בעיקר שהינה חסרת תועלת, ניסינו לבדוק יחד מה יכול לגרום לה להרגיש מועילה ובעלת ערך. התברר שהיא בעלת יכולת לפשר ולהשכין שלום. כשהיא מצליחה ליישב מחלוקות וסכסוכים בתוך המשפחה היא מרגישה רגשות חיוביים כלפי עצמה והרגשתה משתפרת. ע' החליטה כי היא רוצה להשתלב בתחום הגישור. היא נרשמה ללימודי גישור, ולאחר חודשיים התקשרה וסיפרה לי שסוף סוף חווה רגשות חיובים ואינה סובלת מהסימפטומים שליוו אותה תקופה ארוכה.
מכיוון שכפי שנאמר כבר, רמת האושר שלנו קבועה בחיינו הבוגרים, ניתן לשער שע' הנוטה לדיכאון, תצטרך להמשיך במהלך חייה לחפש אחר מטרות נוספות לאחר שתגשים את מטרתה הנוכחית, שיתנו לה טעם ובדרך זאת, אולי תוכל להימנע מטיפול ארוך ויקר.
 
שירלי קורין - עו"ס, קב"נית & מטפלת ברפואה משלימה
 
כתוב תגובה
הנך מוזמן להגיב על מטרה נגד דיכאון
*שם:
  דוא''ל:
*כותרת:
*תוכן:

אימות תווים:
 

פורטל מורשת
דף הבית
אודות
צור קשר
הוסף למועדפים
הפוך לדף הבית
רישום חברים
מפת האתר
ראשי
שאל את הרב
שיעורי תורה
לימוד יומי
לוח שנה עברי
זמני היום
זמני כניסת ויציאת השבת
רפואה שלמה - רשימת חולים לתפילה
פורומים
שידוכים
תיירות
שמחות
אינדקס
ערוצי תוכן
יהדות
מידע יהודי
חדשות
דעות
משפחה
תרבות
אוכל
קניות
כלים
פרסמו אצלנו
במה ציבורית
המייל האדום
בניית אתרים
סינון אתרים
RSS
דרושים
תיק תק – פיתוח אתרים לביה"ס
לוח שנה עברי
זמני היום וזמני כניסת ויציאת השבת
מגשר גירושין
אינדקס אתרי יהדות
אינדקס אתרי חינוך
בית מדרש | מידע יהודי | פרשת השבוע | מאגר השיעורים | לוח שנה עברי | אנציקלופדיית יהדות | חדשות | תרבות | אוכל | קניות | אינדקס אתרים | רפו"ש | שו"ת | פורומים | שידוכים | שמחות | תיירות | במה ציבורית | בניית אתרים | סינון אתרים | דף הבית | הוסף למועדפים | אודות | צרו קשר | RSS | פרסמו אצלינו | דרושים
© כל הזכויות שמורות ל SafeLines