>
יהדות
הפוך לדף הבית
יהדות מידע יהודי חדשות דעות משפחה תרבות אוכל נשים חינוך



נשים

דף הבית » נשים » טיפוח ובריאות


ממחר דיאטה!


30/01/2014
ממחר, כל החיים הולכים להשתנות. את הולכת לחיות בריא. לאכול בריא, להתאמן, לשמוח...


יצאתם מהבית ביחד סוף סוף, אחרי יום מטורף. הוא לא היה שם דקה. את היית שם כל דקה. כרגע זה הזמן שלכם. לדבר. להקשיב. לפרוק. החנתם את הרכב ונכנסתם. הזמנתם. מנה אחת לו, מנה אחת לך. ועד שהמנות יצאו, הזמנתם משהו ככה לנשנש.  ארוחת הערב פלוס קינוח מושקע ברולדין נגמרה. בקושי דחפת את הכיסא אחורה ומצאת את עצמך נעמדת שנייה לפני התפוצצות ו..זהו, החלטת. לא עוד!
ממחר, כל החיים הולכים להשתנות. את הולכת לחיות בריא. לאכול בריא, להתאמן, לשמוח...
אין יותר מסעדות, בתי קפה, ארוחות שחיתות בשתיים בלילה וגם לא תפוציפס של הילד בגן השעשועים.
ממחר דיאטה!!
מירי פורסט - כושר - בריאות
אז החלטת.
ומחר באמת הגיע בדיוק אחרי הלילה.

ושוב הגיע הערב, אחרי שטעם האשמה על הסופלה נוטף השוקולד מאתמול כבר התחלף בטעם האשמה על זה שלא היית האימא הכי קשובה ורגועה ואשמה כידוע, זה רגש מאוד לא נעים. ו..מה עושים עם רגשות לא נעימים?!
כן, המקרר...
לא. ממש לא למגירה של הירקות. הפרה האדומה עוטפת ריבוע חום ומתוק שתוך רגע מתחסל ושוב אשמה, עכשיו כמו זו שהיתה אתמול אחרי רולדין....
"מזל שהיום הזה נגמר" את חושבת לעצמך, "מחר, יום חדש, התחלות חדשות, בלי רגשות אשמה"...
נו באמת יקירה, את לא חושבת שצריך לשנות משהו במעגל "הקסום" הזה של האכילה הרגשית? את לא חושבת שעל מנת לשבור את התולדה של רגשות האשמה צריך לשנות משהו מאוד בסיסי בתפיסה ביחס לעצמך, ביחס חייך והתנהלותך, ביחס שאת נותנת לאוכל?!
אז תרשי לי בתור התחלה להציע לך הצעה: נסי לחשוב מה עושה לך טוב.
אני יודעת, זה לא תמיד קל, אבל בכל זאת. יש לך הנאות. המקום הזה, הוא ההתניה החדשה שלך כשרגשות אשמה משתלטים ומושכים אותך אוטומטית לייצור רגשות אשמה חדשים כתוצאה מאכילה רגשית.
כדי שהתניה תהפוך להיות חלק ממך את צריכה לשבור את ההתניה הקודמת. זה מאוד לא טבעי בהתחלה אך לאט לאט זה הופך להיות חלק ממך.
זכרי שהחיים אינם שחור ולבן ורוויי תהליכים. הכל לאט, בהדרגה.
בבקשה, מחלי לעצמך, קבלי את עצמך על כל מורכבותך. זה המפתח לצאת לדרך בתהליך כיפי ונעים שבסופו תחיי באמת טוב.
 
כתוב תגובה
הנך מוזמן להגיב על ממחר דיאטה!
*שם:
  דוא''ל:
*כותרת:
*תוכן:

אימות תווים:
 

פורטל מורשת
דף הבית
אודות
צור קשר
הוסף למועדפים
הפוך לדף הבית
רישום חברים
מפת האתר
ראשי
שאל את הרב
שיעורי תורה
לימוד יומי
לוח שנה עברי
זמני היום
זמני כניסת ויציאת השבת
רפואה שלמה - רשימת חולים לתפילה
פורומים
שידוכים
תיירות
שמחות
אינדקס
ערוצי תוכן
יהדות
מידע יהודי
חדשות
דעות
משפחה
תרבות
אוכל
קניות
כלים
פרסמו אצלנו
במה ציבורית
המייל האדום
בניית אתרים
סינון אתרים
RSS
דרושים
תיק תק – פיתוח אתרים לביה"ס
לוח שנה עברי
זמני היום וזמני כניסת ויציאת השבת
מגשר גירושין
אינדקס אתרי יהדות
אינדקס אתרי חינוך
בית מדרש | מידע יהודי | פרשת השבוע | מאגר השיעורים | לוח שנה עברי | אנציקלופדיית יהדות | חדשות | תרבות | אוכל | קניות | אינדקס אתרים | רפו"ש | שו"ת | פורומים | שידוכים | שמחות | תיירות | במה ציבורית | בניית אתרים | סינון אתרים | דף הבית | הוסף למועדפים | אודות | צרו קשר | RSS | פרסמו אצלינו | דרושים
© כל הזכויות שמורות ל SafeLines