>
יהדות
הפוך לדף הבית
יהדות מידע יהודי חדשות דעות משפחה תרבות אוכל נשים חינוך



נשים

דף הבית » נשים » בריאות ותזונה


חרדות לחצים ושערות


23/12/2013
לחץ נפשי ודיכאון בעולם המודרני והשפעתו על נשירת שיער נשית


חרדה שכיחה אצל נשים פי ארבעה מאשר אצל גברים. נשים למרבה הצער, רגישות יותר ללחץ. משערים כי למרות שאין זה נראה כך, זאת למעשה תכונה הסתגלותית שנועדה לאפשר תגובה מהירה במקרה שנשקפת סכנה לצאצאיהן.
בכל העולם, נשים מועדות בשל רגישות זאת, לסבול בשיעור הגבוה כמעט פי שניים מגברים, מחרדה ודיכאון. נראה שמה שגורם לכך הם רגישות ללחץ, הורמונים כאסטרוגן ופרוגסטרון, גנטיקה והביולוגיה של המוח.
נשים מגיבות בצורה חריפה יותר מגברים לדחייה או עימות בתוך מערכת יחסים. כשמערכת יחסים עולה על שרטון, מתרחשים שינויים הורמונאליים והורמון הקורטיזון עולה. יכולתה של אישה לשמר יחסים חברתיים היא מרכיב משמעותי בהערכה העצמית שלה. לכן נשים חוששות מאד מאיבוד מערכות יחסים קרובות. במצבי לחץ ואיום נשים נשענות על קשרים חברתיים, שמהווים רשת תמיכה חברתית.      
נשירת שיער
בעולם המודרני רמת הלכידות החברתית והקשר לקהילה נמוכים. בחברה הדתית אמנם, זה פחות ניכר. בית הכנסת מהווה מקום תפילה אך גם לימוד והתכנסות סביב ערכים משותפים, וקיימת, גם בערים תחושת מה של קהילתיות, אך גם היא ככלל החברה מושפעת מתמורות ושינויים העוברים על החברה הכללית.
ככל שהחברה נעשית מנוכרת יותר, והחברים נמצאים בעיקר בעולם הווירטואלי בפייסבוק או ברשתות החברתיות האחרות, וקטן המגע החברתי בעולם האמיתי, ולא רק זאת אלא, הערך החברתי של האדם נמדד לפי הישגיו המקצועיים, מעמדו, ומצבו המשפחתי, הרי שכל חריגה מהנורמות החברתיות המקובלות, יוצרת לחץ שעלול להוביל לדיכאון.
זאת כנראה הסיבה לכך שרווקים ורווקות עסוקים בפיתוח ושימור קשרים חברתיים בינם לבין עצמם, ונוצרות 'ביצות' חברתיות. בכך הם יוצרים מעין חזית אחידה ומגוננת מול הלחצים החברתיים המופעלים על ידי החברה הכללית, להתמסד ולהינשא.
אך מה קורה אם אתם בעלי קשרים חברתיים ממשיים דלים, או אולי בעלי מקצוע שלא זוכה ליוקרה והערכה חברתית או אנשים שרגישים יותר מסיבות גנטיות ללחץ?
במקרה זה, גופכם עלול להזדקק לכמויות גדולות מאד של ויטמינים ומינראליים על מנת להתמודד עם העומס הרגשי והנפשי בו הנכם מצויים. "ללא נקיטה בפעולות הרגעה, הגוף מנצל את כל העודפים בגוף על מנת  להמשיך ולשרוד. תזונה הולמת יכולה לסייע לגוף להתמודד עם רמות מתח גבוהות. תזונה לקויה עלולה להביא למחלה.

מכיוון שהכנתו של הגוף להתמודדות עם מצב חירום תלויה בהורמונים של בלוטת יותרת המוח והאדרנל כאחד, יש לראות אילו חומרים נדרשים לייצור הורמונים אלה בצורה תקינה:
חלבונים, ויטמין C, ויטמינים מקבוצת ה-B ובמיוחד B2 ו-B5, ויטמין E, חומצות שומן חיוניות וכולין.
קרום בלוטות האדרנל, רגיש למחסורים תזונתיים יותר מבלוטת יותרת המח. חוסר בחומצה פנטוטנית (B5) ימנע ייצור כולסטרול. ללא כולסטרול ימנע ייצור ושיקום הורמוני המין, בלוטת יותרת המח, ובלוטות האדרנל. במצב סטרס מנוצלים יתרות הכולסטרול, והצורך בוויטמין סי גדל מאד. במצב מתח חריף נוצרים בגוף רעלים. ויטמין C מנטרל רעלים אלו, ומופרש בשתן בכמות גדולה. לכן הוא חיוני לגוף ויש לדאוג לאספקתו במידה נאותה. ויטמין זה גם מגביר את קצב ייצור הקורטיזון, ונוכחותו מצמצמת את הנזק שנגרם לגוף בשל מחסור בוויטמין B5." (המדריך לעצירת נשירה נשית לא גנטית בדרך טבעית)
נשים הסובלות מלחץ מתמשך, חייבות לדאוג לספק באופן עקבי את החומרים החיוניים לגופן. אם לא כן, הן מועדות לסבול מנשירת שיער.
אני מזמינה אותך כחלק מהשירות לגולשות האתר, לשיחת ייעוץ בעלות נמוכה, על מנת שתדעי מה עוד ניתן לעשות על מנת לעצור את נשירת השיער שלך
 
שירלי קורין
מטפלת ברפואה משלימה & עו"ס www.shirleycorin.co.il
 
 
       
 
 
כתוב תגובה
הנך מוזמן להגיב על חרדות לחצים ושערות
*שם:
  דוא''ל:
*כותרת:
*תוכן:

אימות תווים:
 

פורטל מורשת
דף הבית
אודות
צור קשר
הוסף למועדפים
הפוך לדף הבית
רישום חברים
מפת האתר
ראשי
שאל את הרב
שיעורי תורה
לימוד יומי
לוח שנה עברי
זמני היום
זמני כניסת ויציאת השבת
רפואה שלמה - רשימת חולים לתפילה
פורומים
שידוכים
תיירות
שמחות
אינדקס
ערוצי תוכן
יהדות
מידע יהודי
חדשות
דעות
משפחה
תרבות
אוכל
קניות
כלים
פרסמו אצלנו
במה ציבורית
המייל האדום
בניית אתרים
סינון אתרים
RSS
דרושים
תיק תק – פיתוח אתרים לביה"ס
לוח שנה עברי
זמני היום וזמני כניסת ויציאת השבת
מגשר גירושין
אינדקס אתרי יהדות
אינדקס אתרי חינוך
בית מדרש | מידע יהודי | פרשת השבוע | מאגר השיעורים | לוח שנה עברי | אנציקלופדיית יהדות | חדשות | תרבות | אוכל | קניות | אינדקס אתרים | רפו"ש | שו"ת | פורומים | שידוכים | שמחות | תיירות | במה ציבורית | בניית אתרים | סינון אתרים | דף הבית | הוסף למועדפים | אודות | צרו קשר | RSS | פרסמו אצלינו | דרושים
© כל הזכויות שמורות ל SafeLines